Beranda Kesehatan Tips Kehamilan Cepat Setelah Keguguran

Tips Kehamilan Cepat Setelah Keguguran

6
0

Tips Cepat untuk Kehamilan Setelah Keguguran

Banjarmasinnews.com – AGAMA adalah waktu tersulit bagi seorang wanita. Daripada meratapi, Anda harus pergi dan melakukan ini untuk hamil lagi.

1. Jauhkan diri dari stres

Setelah mengalami keguguran, Anda mungkin mengalami stres atau beban pikiran lain. Untuk memfasilitasi program hamil, Anda disarankan untuk menghindari stres. Setelah pulih dari keguguran, Anda harus menghindari stres karena stres dapat mengganggu keseimbangan hormon yang mengontrol ovarium. Jika Anda stres, ovulasi dapat terganggu dan bahkan tidak terjadi sama sekali.

2. Olahraga rutin

Latihan juga dapat meningkatkan peluang Anda untuk hamil. Tidak perlu berolahraga berat, hanya latihan ringan tetapi lakukan secara teratur seperti berjalan cepat selama setengah jam dan lakukan sebanyak 3-5 kali seminggu.

3. Makan makanan sehat

Makanan sehat adalah satu hal yang dapat membantu Anda hamil lebih cepat. Makanan ini termasuk bayam, brokoli, dan sayuran hijau gelap. Selain itu, makanan lain yang baik untuk program hamil termasuk kacang, biji labu, produk susu, dan es krim.

4. Kurangi konsumsi kafein

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat mengurangi kemungkinan kehamilan bagi pasangan yang sedang melakukan program hamil. Meskipun penelitian masih membutuhkan penelitian lebih lanjut, tidak salah untuk membatasi konsumsi kafein

5. Jauhi rokok dan minuman beralkohol

Jika Anda dan pasangan sering terpapar rokok dan alkohol, maka Anda harus mengurangi kontak dengan dua hal ini. Rokok dan alkohol tidak hanya memperkecil peluang Anda untuk hamil tetapi juga dapat membahayakan janin

6. Perhatikan masa subur

Hubungan seksual pada masa subur dapat meningkatkan peluang Anda untuk segera hamil. Catat masa subur Anda dengan sistem kalender atau dengan memperhatikan tanda-tanda lain. Anda dapat memiliki beberapa hari sebelum atau selama ovulasi. (Dil)

(Sumber: Dokter Sehat)