Beranda Lifestyle Susah Tidur? Atasi dengan Bahan Alami Ini

Susah Tidur? Atasi dengan Bahan Alami Ini

7
0

Banjarmasinnews.com, Jakarta Bagi sebagian orang, mudah tidur adalah hal yang wajar. Tapi, tidak jarang bagi banyak yang juga kesulitan tidur. Tidak jarang, mereka harus mengonsumsi berbagai macam obat untuk mengatasi masalah sulit tidur. Faktanya, tidur adalah aktivitas penting yang dibutuhkan tubuh untuk memulihkan dan memperbaiki sel yang rusak dan membuat tubuh pulih kembali.

Tanpa membutuhkan bahan kimia, ada beberapa bahan alami yang dapat dicoba untuk mengatasi kesulitan tidur Anda. Ingin tahu apa saja?

1. Susu

Susu mengandung triptofan yang dapat membantu menenangkan tubuh dan membuat tubuh lebih rileks sehingga tidur menjadi lebih mudah. Cobalah mengkonsumsi susu hangat setiap hari sebelum tidur. Metode ini dipercaya untuk membantu Anda tidur lebih cepat