Beranda Nasional Konsumsi walnut bisa kurangi risiko diabetes

Konsumsi walnut bisa kurangi risiko diabetes

6
0

Banjarmasinnews.com – Bagi Anda yang ingin menurunkan risiko terkena diabetes, konsumsi walnut bisa menjadi solusinya. Karena penelitian yang dilakukan kepada lebih dari 34 ribu orang ini membuktikan bahwa dengan mengonsumsi walnut 3 sendok dapat mengurangi separuh risiko diabetes tipe-2.

Hubungan yang kuat antara konsumen kenari dan prevalensi rendah diabetes tipe-2 adalah pembenaran tambahan untuk memasukkan walnut ke dalam makanan. Penelitian lain menunjukkan bahwa walnut juga berguna dalam menangkal penyebab diabetes, serta untuk fungsi kognitif dan kardiovaskular, kata Lenore Arab dari Universitas California, Los Angeles (UCLA)

walnut 2018 cakupan6. com

Untuk penelitian ini, tim peneliti mengamati 34.121 orang dewasa yang berusia 18-85 tahun. Mereka mempertanyakan para peserta ini tentang asupan makanan serta apakah mereka terkena diabetes dan menggunakan obat untuk penyakit tersebut.

Akibatnya, mereka yang mengonsumsi walnut menunjukkan risiko diabetes Tipe 2 lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak makan kacang tanpa memandang usia, jenis kelamin, ras, pendidikan, indeks massa tubuh, dan aktivitas fisik.

Kacang kenari adalah sumber yang kaya lemak tak jenuh ganda (13 gram per ons), dan satu-satunya kacang yang mengandung asam alfa-linolenat dalam jumlah besar (ALA) – asam lemak omega-3 (2,5 gram per satu ons). Makanan ini juga mengandung protein (4 gram per satu ons) dan serat (2 gram per satu ons).

Dilaporkan oleh Indian Express, setengah cangkir kenari setiap hari dapat meningkatkan sistem pencernaan. Karena itu dapat meningkatkan jumlah bakteri probiotik di usus. Hasilnya juga bisa mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.

Fungsi (f, b, e, v, n, t, s) if (f.fbq) kembali; n = f.fbq = function () n.callMethod?
n.callMethod.apply (n, argumen): n.queue.push (argumen); if (! f._fbq) f._fbq = n;
n.push = n; n.loaded =! 0; n.version = & # 39; 2.0 & # 39 ;; n.queue = []; t = b.createElement (e); t.async =! 0;
t.src = v; s = b.getElementsByTagName (e) [0]; s.parentNode.insertBefore (t, s) (window,
dokumen, & # 39; skrip & # 39 ;, & # 39; https: //connect.facebook.net/en_US/fbevents.js');
fbq (& # 39; init & # 39 ;, & # 39; 833492313416407 & # 39;);
fbq (& # 39; track & # 39 ;, & # 39; PageView & # 39;);